Интранетът е вътрешната частна мрежа на една организация (фирма, фондация, държавно учреждение и т.н.), защитена от достъп на външни за организацията лица (или програми). Интранет мрежите се използват за съхранението, разделянето и приоритизацията на информацията на тази организация, като например правила и процедури на фирмата, обявления както и информация за нови продукти.

Тенденция в строежа на интранет мрежите е използването на установено функциониращи в Internet протоколи, софтуер и мрежово-архитектурни решения.

Ползи от използването на Интранет:

- Помага при управление на знанието като спомага информацията да е достъпна в рамките на организацията и предотвратява изтичане на информацията, което може да навреди на организацията.
- Позволява да се комбинират различни технологични решения като достъп до съдържание, анкетиране, да се използват съществуващи приложения, в които се вграждат така наречените портали. Порталите осигуряват организиране на информацията чрез един единствен вход, в който всеки служител вижда персонализирана информацията.
- Улеснена комуникация
- Намаляване на документооборота
- Лесно разпространение на промените
- Ниски разходи за поддръжка на информацията

Основни въпроси, които трябва да си зададем при внедряването на такъв тип решение:

- Имаме ли нужда от такъв тип решение?
- Какви са добрите практики?
- С кого да се консултираме?
- За кого е предназначено?
- Кой ще го поддържа?
- Колко ще струва?

Когато отговорите на тези въпроси можете да пристъпите към създаването на екип и реализирането на проекта.

Източници:
1. http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82

2. Управление на знанието – Практически аспекти – ръководство – Данаил Кънчев

Младен и Зори

Искам да представя пред вас колеги един, касаещ много млади хора, проблем – намиране на работа след завършване на висше образование.Реших да го поставя като тема, понеже касае важен етап от развитието на един човек и съм сигурен, че заедно може да дадем много конструктивни решения по въпроса.

Моето мнение, е че работодателите трябва да започнат оглеждането на свои кадри, още в гимназиите.Чрез провеждане на срещи с родителите и учителите, относно желанието и таланта на учениците, и спонсорство на паралелките, които ги интересуват.Може да се провеждат учебни часове в организациите, с опознавателна цел за практиката в съответния бранш.

След влизане в университет студентът, буквално първото мястно,трябва да бъде посетено от него е студентския професионален център, където да се регистрира и да му бъде създаден профил.На база на тези профили работодателя добива една първоначална представа за качествата и уклона на съответния студент.Следващата стъпка е на работодателя – той трябва да търси контакт и да предлага различни стажове, квалификационни курсове.Добра практика би била връчване на  стипендии по посочени от него критерии.От тук натам едва ли студента може да има оправдание за липса на реализация след завършване, че дори и по време на следването.

Очаквам да споделите своите идеи , чрез които да формираме няколко добри решения –  пък кой знае, може и някой да се вслуша в тях.

В живота ни на бързи обороти често се оплакваме от стрес, умора, проблеми със съня… Така изпитваме ежедневно чувство на неудовлетворение.
Представяме ви пет прости изпитани дейности, които могат лесно да доведат до по-положително състояние на ума. Достатъчно е да отделяте няколко минути на ден, за да внесете стъпка по стъпка повече щастие, спокойствие и хармоничност в живота си.

Йога
Казват, че щастието и блаженството са винаги вътре в нас, но стресът, тревогата и напрежението ги потискат. Най-добрият начин да се отървете от стреса е чрез практикуване на йога, която дава жизненост на тялото. Съчетаването на физически и духовни упражнения, контролът на дишането ни енергизират. Помага на тялото да стане здраво и същевременно ни води към себеопознаване. Учи ни на баланс между ум, тяло и душа.

Медитация
Невъзможно, нали? „Аз никога няма да успея да успокоя съзнанието си“, си казвате. Да, може би няма да успеете напълно, поне в началото. Нужни са десет минути ежедневно, за да се освободите от напрежението да мислите за списъка със задачи и всякакви други психични натоварвания и хаос в главата. Поставете си за цел просто да се чувствате отпуснати и по-спокойни. Учим се умът ни да работи чрез мъдростта на сърцето. Чрез само десетминутна медитация всеки ден ще откриете, че постигате повече търпение и спокойствие в живота си.

Наслада сред природата
Какво общо има природата с блаженството? Всичко. Да ценим и опазваме природата е основното нещо, което можем да направим за здравето си. В миналото нашите предци са изразявали благодарност към природата всеки ден, но днес сме изградили за себе си свят, в който сами се затвяраме в клетка от претрупани графици и куп проблеми и тревоги, така че едва ли не се самоизключваме от глобалната картина. Признателността към природата ни връща обратно. Навсякъде можем да открием красотата й и да усетим силата й. Отпуснете се и отворете сетивата си за чудесата около вас!

Отношение към храната
Различните специалисти подкрепят различни режими на хранене. Някои дори твърдят, че не е важно какво ядем, а кога и по колко. Така или иначе, отношението ни към храненето е от изключително значение. Разбира се, важно е по възможност да подбираме прясна, здравословна храна, защото тя ни дава енергия. Не трябва да използваме храната като заместител на неудовлетвореността ни или лошото настроение, а да осъзнаем, че правилното хранене ни помага да се чувстваме добре.

Благодарност
Предходните четири чудеса са работещи, но най-бързо действа благодарността. Когато мислим за неща, за които сме благодарни, ние ставаме позитивни хора и съответно – своеобразни проводници на щастието, позитивизма и блаженството, към които се стремим в живота си. Благодарността – за днешния ден, за всички утрешни дни – трябва да превърнем в нагласа, която обогатява всяко преживяване.

Това, което получавате чрез постигане на целите си, не е толкова важно, колкото това какъв ставате, когато ги постигнете. Зиг Зиглър

Какво отличава успешните хора от другите? Какво прави хората по-щастливи, по-завършени и уважавани? Дори и първоначално да са само желания, мечти, важно е винаги да се стремим към някаква цел. Много пъти, понеже сме все заети с различни дейности, ние работим по постигането на десетки цели наведнъж.

Как всъщност да превърнем целите си реалност:

1. Определете ги ясно и конкретно
Направете си списък, запишете ги в тефтер или пък ги публикувайте в блога си. В противен случай е като да отидете в магазин за хранителни стоки, без да знаете какво всъщност искате да купите от там. Когато непрекъснато са пред очите ви и се концентрирате върху тях, ще създадете по-лесно план, за да ги постигнете. Това ще помогне за вземането на важни решения по пътя към реализиране на желаното.

2. Поставете си краен срок
Няма как да се залъгваме – ясно е, че обичаме отлагането. Иначе защо часове преди празниците магазините са пълни с хора, дошли да изберат подарък в буквално последния момент? Дайте си срок. В противен случай целта винаги ще бъде под формата на „някой ден “. Отбележете в календара стъпките за реализация и се стремете да ги осъществявате.

3. Престрашете се
Някои наши цели са толкова големи и страшни, че чак ни е страх да мислим за тях като реалност. Мисълта да променим работата си, връзката си, да започнем собствен бизнес и т.н. може да ужасява някои хора и никога да не посмеят да опитат. Истината е, че в един момент просто трябва да се решите и да го направите, защото никой няма да промени живота ви вместо вас. Запишете всичко, което трябва да направите и отбелязвайте всяка направена стъпка. Удовлетворението от маркиране на свършена задача е огромно.

4. Подкрепата е важна
За да успееш, общувай с успели личности. Обградете се с единомислещи, позитивни хора. Ако не можете да намерите такива в сегашния си кръг от познати, потърсете нови контакти.
Ще бъдете изумени колко по-отговорни към целите си ставате, когато можете да ги споделите с приятели и си помагате взаимно.
Не завиждайте на по-успелите – общувайте с тях и самите вие ще станете такива.

5. Вярвайте в себе си
Независимо какви са религиозните ни убеждения, трябва да вярваме в себе си и мечтите си. Във всеки момент бъдете уверени, че всичко, което срещате по пътя към целта, е част от израстването и усъвършенстването. В крайна сметка, ще бъде ли интересно и забавно, ако всичко ни се поднася наготово?

Напускането на работа, скъсването на изпита, зарязването на диетата … може би да забравяме да се учим от провалите е част от човешката природа. Световни лидери, директори на корпорации или майки, които си стоят вкъщи – всички правим идентични грешки в хода на живота си. Постигането на успех от минали поражения е съвсем възможно. Всъщност, това как хората се справят с неуспеха определя истинския успех.

Когато една врата се затваря, се отваря друга
Днес усложнената икономическа ситуация поставя много хора в света на безработицата. Все повече хора се притесняват за това как да плащат ипотеката, как да изхранват семейството, след като са загубили работата си и с месеци не могат да намерят друга. Много хора обаче използват тази голяма промяна като начин да преосмислят какво всъщност искат от живота.
Сега имате възможност да опитате всичко, което сте искали, колкото и трудно да ви се струва. Ако не опитате, никога няма да узнаете колко успешно може да е било.

Сравнението с другите не винаги е ползотворно
Имате ли приятел, който управлява успешно бизнес, има страхотно семейство и пътува до екзотични места?
Често се сравняваме с другите около нас, но това обикновено не помага на никого.
Наслаждавайте се на нещата, които правите добре и не се притеснявайте от това, което другите хора постигат. Още повече, и това не е никак изненадващо, дори привидно най-”съвършените” имат свои собствени проблеми.

Няма само един правилен път към успеха
Обществото често определя успеха по външни общоприети белези. Просторно, луксозно жилище, нов, скъп автомобил, последен модел телефон… Точно както при дрехите обаче, един размер не е подходящ за всички. Вие сте интелигентна личност и сте избрали своя собствен начин да бъдете какъвто сте в този момент. Може би в миналото сте вземали решения, за които съжалявате. С всеки е така.
Споделяйте вашите виждания за това как искате да изглежда живота ви след пет, десет или дори двадесет и пет години. След това предприемете стъпки, за да направи тези идеи възможни.
Накратко, бъдете смели в убежденията си!

Ако паднете – станете и започнете отново. Пътят към успеха може да бъде и по-често е изпълнен с препятствия, но не позволявайте на провалите да спрат успеха, който със сигурност ви очаква.

Стив Павлина е най-успешният блогър в сферата на личностното развитие В Интернет пространството привличайки ежемесечно повече от два милиона читатели. Вместо да се представя за всезнаещ гуру, Стив насърчава хората сами да експериментират в личностното си израстване. Тои е написал повече от 700 безплатни статии, често предизвиквайки читателите си да поставят под въпрос това, на което са били научени, и да погледнат нещата от друг ъгъл.

Уебсайт: www.StevePavlina.com

“Научих за 30-дневните проби през годините, когато бях разработчик на софтуер. Програмисти, които прода­ват софтуера си в интернет, често предлагат версии с 30-дневен пробен период, така че потенциалните купу­вачи да изпробват програмата без рискове, преди да ре­шат дали ще я закупят. В края на пробния период много хора си купуват програмата, понеже са привикнали към нея. Техниката за продажба „пробвай, преди да купиш” е доста ефективна. Може да използваш аналогична стратегия, за да оформиш нов навик или поведение. Най-трудната част от всеки нов навик е да преодолееш първия месец и осо­бено първите няколко дни. Веднъж след като си преми­нал тези първи 30 дни, става много по-лесно да продъл­жиш, защото си преодолял инерцията. Когато възнамеряваме да променим даден навик за постоянно, често се изнервяме, преди да започнем. Ми­сълта, че трябва да се откажем от нещо за цял живот е почти непреодолима.

Направи 30-дневната проба…

Вместо да се подложиш на постоянна промяна, целта ти е да поемеш малък, вре­менен ангажимент. Тествай новия си навик само 30 дни. След това си свободен да се откажеш и да се върнеш към стария начин на живот. Това е само един месец от живота ти. Не е чак толкова зле, нали? Прави упражнения всеки ден за тези 30 дни. Откажи се от телевизията за 30 дни. Ставай в пет сутринта всеки ден за 30 дни. Мисли за всеки 30-дневен пробен пе­риод като за развлечение и интересно предизвикател­ство. Просто правиш тест, за да видиш дали ти харесва. 30-дневната проба Все пак изисква известна дисцип­лина и постоянство, но съвсем не до такава степен ка­то постоянната промяна, защото винаги виждаш „све­тлината в края на тунела”. Имаш гарантиран път за бягство, ако нещата не проработят. Всяка саможертва или лишение, на което се подлагаш, е временно. Напълно си свободен да се завърнеш към стария си начин на жи­вот на 31-вия ден.

Какво става, когато всъщност завършиш един 30-дневен пробен период?

Първо, ще си превърнал новото си по­ведение в навик дотолкова, доколкото да ти е по-лесно да продължиш, ако желаеш. Второ, ще си разчупил ста­рия модел в тази област, така че старите ти навици ня­ма да оказват такъв натиск върху поведението ти. Тре­то, ще имаш 30 успешни дни зад себе си, така че вече ще си доказал на себе си, че можеш да го правиш. И четвър­то, ще се радваш на резултатите от тези 30 дни, а ако резултатите са добри, ще си по-мотивиран да продъл­жиш. Възможно е да стигнеш до края на 30-те дни и да ре­шиш, че не желаеш да продължаваш. Помни, че това е са­мо пробен период, така че не си задължен да „купиш”, ако не ти харесва. В този случай може спокойно да изоста­виш навика и да опиташ нещо друго. Няма ранени, няма грешки.
Ако 30-дневният пробен период ти се стори твърде труден, намали го малко.

Пробвай с 5 или 10 дни. След това си почини и направи по-дълъг експеримент, когато се почувстВаш готов. Може също така да намалиш и нивото на трудност. Например вместо да се откажеш от кафето за 30 дни, пробвай да пиеш не повече от една чаша на ден в продъл­жение на 30 дни. Чувствай се свободен да определяш сам нивото си на дисциплина. Позволявай си да се предиз­викваш, но не и да се затрудняваш.

Радвал съм се на голям успех с 30-дневните проби, как­то и други хора, които са прилагали тази техника. Един от първите ми успехи беше през 1993-та, когато ми ста­на интересно какво би било ако съм вегетарианец. По това време бях в университета и обикновено се хранех със сандвичи и пица „Пеперони”. Мислех, че би било инте­ресно да пробвам с вегетарианска храна за 30 дни. Бях учил за вегетарианството в часовете по хранене и ис­ках да разбера какво точно представлява. Честно каза­но, нямах намерение да продължавам след тези 30 дни. Беше ми интересно, но определено не се бях посветил на идеята.

През първата седмица от вегетарианството ми за­белязах, че имам много повече енергия, можех да се кон­центрирам по-добре, а мисълта ми е по-ясна. Преходът беше по-лесен, отколкото очаквах, и не съм се чувствал лишен от нещо. Като минаха 30-те дни, резултатите ми харесваха дотолкова, че продължих. Не съм решавал да ставам вегетарианец, Навикът просто си остана. Четири години по-късно, през 1997, реших да пробвам да ям чисто вегетарианска храна за 30 дни, което озна­чаваше да спра яйцата и млечните продукти. Тази про­мяна доведе до още по-добри резултати и отново не се наложи специално да решавам дали да продължа. Отто­гава не съм ял животински продукти.

Ето някои идеи за прилагането на 30-дневните проби:

* Избягвай да гледаш телевизия. Винаги можеш да запишеш любимите си предавания и да ги изгледаш след пробния период,ако се притесняваш да не изпуснеш нещо.
* Зарежи онлайн форумите и безцелното уеб-сърфиране
* Къпи се всеки ден и се издокарвай, за да изглеждаш най-добре.
* Всеки ден се запознавай с нови хора.
* Излизай всяка вечер и всеки път прави нещо различно.
* Чисти и подреждай дома и офиса си по 30 минути всеки ден.
* Разменяйте си съобщения с партньора през ден, така че всеки да получи 15 съобщения.
* Откажи пристрастия като цигари, газирана бода, лоша храна, кафе, порнография и подобни.
* Ставай в 5 часа всяка сутрин. (Това е един от най-добрите опити, които съм правил.)
* Чети по 1 час всеки ден. Това е много подсилващ навик.
* Учи по 10 нови думи от речника всеки ден.
* Медитирай поне веднъж или два пъти на ден.
* Води си дневник.

Можеш ли да правиш няколко проби наведнъж?

Това зависи от теб. Много хора жънат голям успех в прилагането на няколко навика наведнъж, други предпочитат да се фокусират само върху един навик. Аз препоръчвам да ограничиш 30-дневните проби до максимум три нови на­вика, а най-добре, ако тези навици взаимно си помагат, като например промяна в храненето и физическите уп­ражнения. Когато хората се опитват да придобият че­тири или повече навика наведнъж, обикновено се обър­кват и се отказват от всички още на първата седмица.

Може да направиш опитите си по-приятни, като включиш семейството или приятели. Това ще ти осигу­ри подкрепяща група, а освен това може да ви сближи допълнително. Веднъж направихме със семейството ми такъв 30-дневен опит без телевизия. Сработи добре, за­щото прекарвахме времето в разговори помежду си, в съвместни игри и излизахме на семейни разходки.

30-дневната проба е силна, но проста техника. Кога­то се отдадете на правене на нещо всеки ден в 30 по­редни дни, е много по-лесно да преодолеете вътрешна­та съпротива и по своя воля да приемете предизвика­телството. Изберете нов навик, който искате да при­добиете, или стар модел, който искате да разчупите, и започнете с ден първи днес.

Техниката Изкачване на стълби

Изкачването на стълби е прост метод за плавна промя­на на навиците. Вместо да правиш голяма промяна из­веднъж, целиш се в една малка стъпка в правилната по­сока. Когато се почувстваш добре от тази промяна, направи друга малка стъпка. Продължи с бебешки стъп­ки, една по една, докато накрая достигнеш целта си. Например ако искаш да откажеш кафето, сметни кол­ко кафе пиеш в момента. След това си постави начална цел да го намалиш дневно с 25%. Т.е., ако пиеш четири ча­ши кафе на ден, или ще пиеш само по три, или ще пиеш по четири, но пълни само на две трети. Поддържай то­ва ниво за около седмица преди следващата стъпка. То­гава намали приемането на 50% от началното количест­во кафе и го прави още една седмица. След това намали на 25% от началното количество, отново за една седми­ца. Накрая ще си готов да спреш кафето изцяло. Ако про­мяна от 25% е твърде много за теб, започни с 10%.

Можете да използвате „изкачването на стълби” по отношение на много навици. Познавам няколко души, ко­ито така са отказали цигарите, намалявайки пушенето по малко всяка седмица, докато стигнат до една цигара на ден (и понякога една цигара на два или три дни), пре­ди да ги спрат съвсем. Друг мой познат използва този метод, за да започне да става по-рано. Нагласяваше бу­дилника си да звъни с по 5 минути по-рано всеки ден, до­като постигна целта си.

Промяната на навиците може да се окаже голямо предизвикателство, така че вероятно няма да успеете да победите всеки навик от първия път.

Както при ша­ха, дори и най-добрите играчи в даден момент срещат достоен противник. Ако не успеете с някоя промяна в навиците, погледнете ходовете, които сте направили в дебюта, мителшпила и ендшпила/термини в шаха/, и вижте дали можете да разберете къде сте сбъркали. Дали не сте се под­готвили добре в дебюта? Да не би тактиката в мите­лшпила да е била зле изиграна? Да не сте объркали иг­рата в ендшпила с някоя глупава грешка? Какви поуки можете да си вземете, за да изиграете следващата иг­ра по-добре?

Помни, че ти си командир на своя живот. Ти трябва да решиш кои навици ще запазиш и кои не. Експерименти­рай лично, за да разбереш кои навици водят до най-доб­рите резултати за теб. Кои навици засилват ефектив­ността ти? Кои ти пречат?

Накрая на статията добавям списък с 66 навика , които могат да ти помогнат да засилиш личната си ефективност. Разгледай ги и виж кой от тях се отнася за теб. После използвай 30-дневни опити и/или „стълбиците”, за да направиш промените, които желаеш.

Навиците не са равностойни, така че отделете вре­ме да формирате важните, които наистина ще внесат разлика във вашия и в живота на другите.

Например на­викът да си водите дневник помага да решавате пробле­мите си и да вникнете по-дълбоко в нещата, а навикът да пишете в блога си позволява да споделяте това, кое­то сте научили, с други хора. И в двата случая аз пиша на компютъра си, но писането в блога е навик с по-голя­мо въздействие. Често най-лесният начин да си изгради­те по-важен и смислен навик, е да намерите начин да го споделите с другите.

Развивай съзнателно най-автентичните си навици. За всеки свой навик се попитай: „Това аз ли съм наистина? Съвпада ли това с личността, която искам да бъда?” Ако някоя част от живота ти изглежда фалшива и неистин­ска, тя трябва да бъде подменена с по-истинска иници­атива. Няма да е лесно, но така е правилно.

Едно от най-добрите решения, които някога съм вземал, е да си изградя навик да работя над собственото си израстване всеки ден. Първо започнах да чета самоучители и да слушам аудиопрограми; след това започнах да провеждам мои собствени експерименти с израства­нето. По-късно сформирах общност в интернет, за да разучавам личностното израстване заедно с други. Въп­реки че търпях провали и срещнах препятствия по пътя, навикът да се опитвам да се усъвършенствам поне мал­ко всеки ден ми носеше невероятно удовлетворение.

В заключение:

Ще отделиш много време и енергия за работа с нави­ците си. Повечето от опитите за личностно развитие вероятно ще са насочени към разбиването на стари мо­дели или формиране на нови. Навиците ти ще пуснат ре­зултатите на автопилот, затова трябва да си сигу­рен, че тези резултати отговарят на онова, което ис­каш. Какъв е смисълът да преследваш най-смелите си мечти, ако ежедневните ти навици те саботират?

Ако искаш да живееш по-съзнателно, трябва по-съзнателно да развиваш положителните си навици. Въпреки трудностите, с които ще се сблъскате в тази област, работата ще ви даде огромно преимуще­ство. Дори един нов навик може да промени пътя на жи­вота ви към по-добро. В крайна сметка целта оправдава средствата. Добрите навици ще ви помагат много във всички области на живота, включително здравето, връзките, и очевидно, вашата кариера! Решихте ли вече с кой ще започнете……..”

Списък с 66 навика, които могат да ти помогнат да засилиш личната си ефективност. Разгледай ги и виж кой от тях се отнася за теб. После използвай 30-дневни опити и/или „стълбиците”, за да направиш промените, които желаеш.

1. Ежедневни цели. Поставяй си цели за всеки ден предварително. Решавай какво ще правиш; после го прави. Без ясна цел твърде лесно се разсейваш.
2. Първо най-лошото. За да победиш отлагането, научи се първо да изпълняваш най-неприятната си задача, вместо да я отлагаш за по-късно. Тази малка победа ще сложи началото на един доста продуктивен ден.
3. Пикови часове. Разбери кога са пиковите ти моменти на продуктивност и планирай най-важните си задачи за това време. Работи по-маловажните задачи през не-пиковите часове.
4. Некомуникативни зони. Задели си непрекъсна­ти периоди от време за самостоятелна работа, за която трябва да се съсредоточиш. Планирай леки, прекъсваеми задачи за периодите на отворена комуникация, а по-предизвикателни­те – за по-самотните периоди.
5. На къси етапи. Като се захванеш с дадена задача, определи целта, която трябва да дос­тигнеш, преди да можеш да спреш да работиш. Например ако пишеш книга, може да решиш да не ставаш, преди да си написал поне 1000 думи. Достигни тази цел на всяка цена.
6. Време, а не обем. Дай си определен период от време – 30 минути ще свършат работа, за част от дадена задача. Не се притеснявай колко далеч ще стигнеш. Просто работи точно толкова време.
7. Групи, Групирай подобните задачи заедно, като например телефонните разговори, и ги изпълни наведнъж.
8. Ранно пиле. Ставай рано сутринта, примерно към 5, и се захващай с най-важната си задача. Често преди 8 ще си свършил повече, отколкото повечето хора вършат за цял ден.
9. Пирамида. Прекарвай от 15 до 30 минути в леки задачи, за да загрееш. После се захващай с най-трудния проект за няколко часа. Накрая завърши с 15 до 30 минути леки задачи, за да излезеш от работния режим.
10. Темпо. Предумишлено избирай темпото и се опитвай да се движиш малко по-бързо от нормалното. Ходи по-бързо. Чети по-бързо. Пиши по-бързо… Прибери се по-рано.
11. Бъди подреден. Намали стреса, като премахнеш безредието в дома и офиса си
12. Бележки. Прави ясни писмени бележки за участниците в срещите си. Това категорично подобрява целенасочеността и продуктивността им. Ползвай бележки също и за телефонните си разговори.
13. Принцип на Парето. Това е правилото 80 към 20, според което 80% от резултата на дадена задача идва от 20% от усилието. Фокусирай енергията си върху тези критични 20% и не хвърляй прекалено много усилия за не толкова важните 80%.
14. „Пали бързо”. Намали забавянето, като предпри­емаш действия веднага след като си поставиш целта, дори и да не са добре планирани. Винаги можеш да коригираш посоката си в движение.
15. Човек на минутата. Веднага щом получиш информацията, която ти е необходима, дай си точно 60 секунди, за да вземеш точното решение. Дай си цяла минута, за да се колебаеш и двоумиш колкото си искаш, но излез с ясен избор после. Веднъж щом е взето решението, започни да действаш, за да го задвижиш.
16. Краен срок. Постави си краен срок за завършване на работата и го ползвай като ключов момент, за да си вършиш работата.
17. Обещание. Казвай на другите за ангажиментите си, така че те да те държат отговорен за тях.
18. Точност. Винаги подранявай за срещи. Точността подсилва властта и авторитета /20 бързи съвета за по добро управление на времето!/.
19. Междинно четене. Чети книги или статии, докато чакаш за среща или си на опашка.
20. Резонанс. Представяй си целта като постигната. Постави се в положение все едно си там. Направи го реално в мисълта си и скоро ще го видиш реално.
21. Награди. Давай си често награди за постижени­ята си. Гледай филм, поръчай си масаж
или прекарай един ден в увеселителен парк.
22. Приоритет. Разделяй истински важните задачи от по-маловажните. Заделяй интервали от време, за да работиш по сериозните задачи – тези, които са важни, но не спешни, като физически упражнения, писане на книга, или намиране на партньор за връзка.
23. Рамка. В края на работния ден, фиксирай първата задача, с която ще се заемеш на другия ден и предварително си приготви материалите. На следващата сутрин веднага започни работа по тази задача.
24. Разпределяй на порции. Разпределяй сложните проекти на по-малки, добре дефинирани задачи. След това се концентрирай върху изпълнението само на една от тях.
25. Самостоятелно изпълнение. Като се захванеш със задача, придържай се към нея, докато
не завърши. Не променяй задачите по средата. Когато се появят разсейващи неща, записвай ги, за да се занимаеш с тях по-късно.
26. Случаен подбор. Избирай съвсем случайна част от големите проекти и я завършвай. Плати случайна сметка. Обади се един път по телефона. След това избери друга случайна част и направи същото.
27. Недопустимо лош. Разбивай перфекционизма, като умишлено изпълниш задачата си по отвратителен начин. Напиши мнение в някой блог за вкуса на солта, направи ужасно неизползваем уебсайт или състави бизнесплан, който да гарантира едногодишен фалит. С такъв ужасен пръв опит няма накъде да се движиш, освен нагоре…
28. Упълномощаване. Убеди някой друг да изпълни някоя твоя задача. Предложи в замяна нещо равносилно или честно заплащане,
29. „Кръстосано опрашване”. Учи нови умения, които не са свързани с работата ти. Тренирай бойни изкуства, учи чужд език, или се научи да играеш шах. Често ще видиш идеи в една област, които могат много да ти помогнат в друга.
30. Интуиция. Движи се с вътрешния си инстинкт. Той вероятно е верен.
31. Оптимизация. Очертай процесите, които използваш най-често, и си ги записвай стъпка по стъпка. Преработвай ги на хартия за по-голяма ефективност, след това ги прилагай и ги тествай подобрени. Понякога не виждаме какво е по-добре за нас, ако не го разгледаме под микроскоп.
32. Много бавно. Отдавай се на работа по особено неприятен проект точно веднъж на седмица, за точно 15 минути. Подреди едно малко рафтче. Изхвърли десетина дрехи, които не ти трябват. Напиши няколко параграфа. След това спри и изчакай още една седмица,
33. Ежедневие. Задели си точно време от всеки ден, за да работиш по определена задача или навик. Един час на ден може след година ga mu донесе по-здраво тяло, завършена книга или доходоносен уебсайт.
34. Допълнения (Add-ons). Изгради си нов навик, като прикрепиш дадена задача към някой от съществуващите ти навици. Поливай цветята, след като обядваш. Изпращай благодарности, след като си провериш имейла.
35. „Вмъкни” (Plug-ins). Вкарай дадена задача по средата на друга. Чети, докато обядваш. Връщай телефонни обаждания, докато си плащаш смет­ките. Слушай аудиопрограми, докато пазаруваш.
36. Благодарност. Когато някой ти помогне с нещо, изпрати му благодарствена картичка. Става въпрос за истинска картичка, а не по интернет. Това е рядко и запомнящо се, а хората, на които благодариш, ще се стараят да ти предлагат повече.
37. Тренировка. Тренирай уменията си в различни продуктивни навици. Увеличи скоростта си на писане поне на 60 думи в минута. Научи се да четеш бързо. Усъвършенствай комуникативните си умения.
38. Отказ. Просто казвай „НЕ” на маловажните молби, които „ти изяждат” времето, Ако хора­та ти се ядосат, остави ги да си го правят.
39. „Улови” времето. Използвай времето, което другите губят. Визуализирай целите си по време на глупави речи. Прави списък за покупките си по време на безполезни събрания.
40. Квалифициран ум. Обяснявай най-предизвика­телните си проблеми на други хора и приеми всеки съвет, отзив и конструктивен критицизъм, с който можеш да се справиш.
41. Двайсет. Запиши на лист хартия 20 конструктивни идеи, за да усъвършенстваш ефективността си.
42. Предизвикателност. Умишлено усложнявай задачата си, понеже сложните задачи
са по-приятни и мотивиращи. Върши домакинска работа, като например подреждане или чистене, с по-слабата си ръка. Пиши поетични имейли, за да си разчистиш входящата кутия.
43. Убежище. Изпълни скучна задача по необикновен или налудничав начин, за да ти е приятно и интересно. Разговаряй рутинно по телефона, като използваш чужди акценти. Записвай бележките си с пастел.
44. Музика. Експериментирай, за да разбереш как музиката може да засили ефективността ти. Опитай с транс или рок музика за имейл, класическа или new age музика за проектите и пълна тишина за креативна работа, изискваща силна концентрация.
45. Чудеса в работата. Преценявай колко време ще ти отнеме дадена задача. После се напъни да я завършиш за половината време.
46. „Предай нататък”. Когато ти се даде нежелана задача, прехвърли я на някой друг.
47. Реконтра. Когато ти поставят привидно безсмислена задача, върни я на този, който ти я е дал и поскай да ти разясни нейната необходимост.
48. Оттегляне. Откажи се от клубове, проекти и абонаменти, които ти отнемат повече време, отколкото заслужават.
49. Декофеинизиране. Кажи „не” на кофеина, изстрадай периода на отказването му и позволи на твоята природно креативна личност да изплува отново.
50. Съзнателно отлагане. Забавяй неналежащите задачи колкото можеш. Много от тях ще отпаднат от само себе си и няма да се налага въобще да ги вършиш.
51. Без телевизия. Изключи телевизора, особено новините, и ще си върнеш много полезни часове
52. Хронометър. Определяй време и следи всичките си задачи за цял ден, за предпочитане за цялата седмица. Простият факт, че следиш оползотво­ряването на времето си може много силно да усили ефективността ти.
53. Храброст. Отдели тази задача, която те плаши най-много. Събери целия кураж, който имаш, и се заеми с нея моментално.
54. Нонконформист. Изпълнявай поръчки в ненатоварени часове, за да избегнеш тълпите. Пазарувай точно преди да затворят магазини­те и малко след като отворят. Възползвай се от денонощните магазини.
55. Агорафобия (страх от открито простран­ство). Пазарувай чрез интернет винаги, когато е възможно. Прави най-добрия избор, чети коментарите и направи покупката за минута.
56. Подсещане. Настройвай календара си да ти напомня за рождени дни и празници месец или два предварително. Купувай подаръци тогава, а не в последния момент.
57. Действай сега! Повтаряй си тази фраза отново u отново, докато толкова ти омръзне, че да отстъпиш и се захванеш за работа.
58. Инструктор. Наеми си личен инструктор, за да останеш мотивиран, концентриран и отговорен.
59. Вдъхновение. Чети книги и статии, слушай аудиопрограми и ходи на семинари, за да поглъщаш свежи идеи и вдъхновение.
60. Гимнастика. Тренирай ежедневно. Засилвай метаболизма, концентрацията и бистрия си ум по 30 минути всеки ден.
61. Лов на тролове. Пропъди лошите „тролове” от живота си; свържи се с позитивни, щастливи хора. Нагласата е заразна. Бъди верен на исти­ната, любовта и силата, а не на оплакването.
62. Зъл поглед. Тренирай най-злия си поглед пред огледалото и го отправяй към всеки, който влезе при теб и се опита да те прекъсне в най-важните ти задачи.
63. Политик. Пилей пари по проблемите си, докато не отстъпят. Колко от проблемите могат да бъдат решени по-лесно, ако гледаш на тях от финансова гледна точка? Можеш ли да оправдаеш цената за наемането на асистент, детегледачка или чистачка?
64. Моделиране. Намери хора, които вече получават резултатите, към които се стремиш; разпитвай ги; приемай техните отношения, убеждения и поведение.
65. Инициативност. Дори и другите да не са съгласни с теб, действай въпреки това и се оправяй с последствията след това. По-лес­но е да поискаш прошка, отколкото позволение.
66. Реален живот. Остави онлайн дейностите (като играене, четене на блогове или писане по форуми и висене в социалните мрежи) настрани и инвестирай времето в личния си живот, който, ако си геймър, вероятно се задушава под купища мъртви, миризливи орки.

Навиците не са равностойни, така че отделете вре­ме да формирате важните, които наистина ще внесат разлика във вашия и в живота на другите.

Един ден, не много отдавна, служителите в една голяма фирма, намираща се в Сейнт Луис, щата Мисури били силно изненадани, когато след при отиването сутринта на работа, на входа на сградата били посрещнати със съобщение, което гласяло:

“Вчера, човекът който възпрепятства Вашето израстване в компанията ни напусна завинаги. Каним Ви да се се присъедините към нас в салона, където ще му отдадем последна почит и ще го изпратим по вечния му път.”

Първоначално, всеки от служителите се натъжил от факта, че някой от колегите му вече не е между живите, но след известно време любопитството надделяло. Всички започнали да се питат кой може да е този мистериозен колега, който така им е пречел да постигнат така мечтаното кариерно развитие. Вълнението нараснало дори още повече, когато всички пристигнали в салона, за да отдадат последна почит.

“Кой ли е този човек, който ми е пречел? Както и да е, той поне не е вече тук!” – тези и други подобни мисли преминавали през главите на всички.

Един по един, служителите се приближавали към ковчега и когато погледнели вътре, след малко се отдръпвали, без да са в състояние да кажат нищо. Очевидно изненадата била голяма за всеки от тях. Стояли около ковчега, в пълно мълчание, сякаш някой е докоснал най-дълбоката и тайна част от душата им.

В ковчега лежало едно огледало: всеки, който погледнел вътре, виждал отражението на собственото си лице. Освен това, до огледалото имало и бележка, на която пишело:

“Има само един човек, който е способен да види ограниченията във възможностите ти – това си ТИ!”

“ТИ си единствения човек, който може да промени коренно живота си!”

“ТИ си единствения човек, който може да влияе на своето щастие, реализация и успех!”

“ТИ си единствения човек, който може да си помогне!”

Животът ти не се променя, когато шефът ти се промени, когато приятелите ти се променят, когато родителите ти се променят, когато фирмата, в която работиш се промени.

В началото на поставянето на задание за блогстване изобщо не възприех идеята. Смятах, че за това човек трябва да има талант или дар-слово, правилен изказ, страст по социалните мрежи и желание да се себеизразява виртуално. Не съм привърженик на споделянето на информация, мнения и т.н. в Интернет, освен ако не касае служебни въпроси. Дори си помислих, че не бих поствала, защото не желая да го правя.

Обаче!

След като написах първия си пост, ми дойде музата да напиша още един и още един…Четях си ги и им се наслаждавах! ;о)

Нали блогът носи  звучното наименование “Развитие на хора”. Развих се! Писах и коментирах, и ми беше приятно!

Сега с ръка на сърцето мога да заявя:

Аз съм Блогър! ;о)

И след като изписахме толкова много редове за това как да правим нещата, предлагам на вашето внимание и материал как да се научим да нищоправим! ;о)

Само защото сте заети не означава, че правите нещо което си струва.

Всъщност колкото сте по-заети толкова по-големи са шансовете ви да правите неща, които изобщо не са важни.

Помислете върху това. Може да се окаже, че независимо от повечето усилия получавате все по-малки резултати. Подлудяването и кошмарите нощем не са решението на никой проблеми.

Спокойствието е!

Отговора е в нищоправенето!

И докато тази нова идея навлиза в съзнанието ви, мозъкът изплашено и бързо изпраща сигнал след сигнал, че нищоправенето е тайната на постигането на смелата идея да издухаме проблемите от съзнанието си.

Доброто нищоправене определя колко успешен можете да бъдете.

Въпреки това нищоправенето не е просто извинение

Неизползването на необходимите усилия за постигането на желания успех не е правилния подход. Нито демонстрирането на голяма заетост пред околните е правилното решение.

Най-добрия начин да нищоправите е да предвидите и отделите време за нищоправене.

Вместо да вмествате хаосът във вашия график вие ще поемете контрола и целенасочено ще можете да отделите време за нищоправенето.

Време през което ще можете да мислите. Време през което ще можете да медитирате. Време когато ще можете да стимулирате креативността на своя мозък.

Нищоправенето е управляван конфликт със заетостта, която не ви позволява да мислите за това какво правите и как го правите. То е противоотрова за несигурността и страха от самоналожения стрес и болка.

Нищоправенето е по-малко, а не повече.

Трябва да се спрете и да запазите тишина – вие нищоправите – за да видите и осъзнаете къде отивате. За да почувствате вашия път към успеха.

Поемането на повече отговорности води и до повече грешки.

Хората казват: „Боговете се смеят когато ни чуят, че си правим планове!”.

И най-добрите планове се провалят, и най-добрите съвети се оказват понякога грешни.

Изисква се целенасочено спокойствие за да останете фокусирани и мотивирани.

Предприемането на различни активност само за да останете в играта ще ви доведе до сигурна загуба.

Вие ще загубите когато хаосът ви победи. Най-добрия план в тази ситуация е нищоправенето.

Най-добрия начин да го постигнете е просто да спрете и да помислите.

http://www.eyesonsales.com

Да се преборим със стреса

Първата стъпка към това да се преборим със стреса е да си дадем ясна сметка, че той е част от живота ни, съпътства ни в ежедневието и ако не полагаме усилия в това да го намалим и контролираме то той ще контролира нас.
Не е нужно да правите сложни тестове, за да си дадете сметка за нивото на стрес на което сме подложени.
Ето все пак някои симптоми:

Нарушение на съня;
Лесна уморяемост;
Чести стомашни проблеми;
Често главоболие;
Понижена имунна система;
Резки промени в настроените, в повечето случай – отрицателно.

Всичко това е резултат от забързано ежедневие, шум, напрежение и от това, че забравяме да сме грижовни и внимателни със себе си. Но с пролетта човек сякаш иска да изхвърли сивата и студена енергия от зимните месеци и да си презареди батериите за идващаата пролет и последващото лято. Ето нашите съвети за това:

Спете достатъчно
Всеки един от нас има индивидуална нужда от продължителността на съня. Но биологичният часовник на повечето от нас е програмиран да получава най-здравия си сън между 22-23ч. до към 01 – 02ч. Което означава, че е по-добре да си легнете навреме и да станете по-рано, отколкото да броите часовете за сън на килограм, защото в този случай 7 часа сън в диапазона 22.00-05.00 не се равнява на съня от 01.00 до 08.00ч.

Имайте време само за себе си
Отделете време само за вас самите. Може да са 15 минути, половин час…. Време в което да останете на саме с мислите си, да не ви безпокои никой – изключете телефони, скайп, компютър. Направете си чаша ароматен чай и докато му се наслаждавате мислете за нещата, които искат да ви се случат. Не за тези, които не искате. А само за това каквото искате. Затворете очи и визуализирайте живота, който искате да имате, хората с които да общувате, колата която карате…. хубаво е да успявате да намерите това време сутрин, защото тази процедура е изключително зареждаща за последвалия ден.

Подредете приоритетите си
Знайте какво е важно за вас и какво не толкова. Не хвърляйте усилия, време, пари и нерви в неща, които не са истински важни за вас, само защото така трябва и защото всички правят така. Давайте времето си и енергията си приоритето на това, което ви води към постигането на мечтите ви. Именно на вашите мечти, а не на нечии други.

Помислете какво има в хладилника ви
С какво се храните? С плодове, зеленчуци, ядки, млечни продукти, месо, пълнозърнести продукти? Браво! Това е начина да заредите организма си с нужните му витамини, минерали, микроелементи. В моментите, в които си задавате въпроса, дали да не причислите колата и бургера към здравословните храни си помислете дали това влияе добре на организма ви? В една чаша от тази напитка има около десет супени лъжици бяла захар. В хлебчето за бургера има около една трета от тази в колата. Заслужава ли си?
Киселото мляко е един чудесен начин да поддържате храносмилателната си система здрава, за да се справя подобаващо в усвояване на нужните вещества и освобождаване на ненужните.
Медът е другия ви помощник в борбата с оксидантите и стреса. Да сте виждали Мечо Пух тъжен? Да – нали? Но само, когато медът е свършил.

Спортувайте
Това не означава, че ако не обичате да играете определени натоварващи спортове, то няма спорта за вас. Ами да – направете разходките част от ежедневието си. Потанцувайте. Запишете се на йога или пилатес. По този начин ще дадете на тялото си физическа активност, без дори да усетите, че спортувате. Това ще ви зареди с енергия, ще повиши тонуса ви и общото състояние на организма.

Витамини
Все по-често страдаме от липса на витамини. А те са жизнено важни за правилното функциониране на голяма част от системите в нашия организъм. Изберете си подходящ комплекс от витамини и минерали, които да приемате като хранителна добавка. Резултата ще усетите след седмица – две. Особено важни са витамин С, който повишава устойчивостта на организма срещу вируси, заедно с витамин В пък участва дейно в регулирането на метаболизма.

Вода
Колко често изпитвате жажда на ден? А знаете ли, че организмът ви се е обезводнил доста преди да усетите жажда. Опитайте се в продължение на седмица да си наложите да изпивате по една водна чаша на всеки два часа. В началото ще имате чувството, че се наливате, но след седмица ще започнете да усещате жажда на всеки два часа. Организма има нужда от вода, за да се освобождава от токсините.

Доставяйте си радости
Слушайте музика, пуснете си филм, купете си парфюм, който ви кара да се чувствате енергични и изпълнени с живот, общувайте със семейството, приятелите…. изобщо живейте. Живота не е в двете седмици отпуска лятото и две седмици отпуска зимата. Той е всеки ден, всяка минута… направете го красив и вълшебен за себе си. Занесете си саксия с пъстроцветни кактуси в кантората, четете книга в градския транспорт, правете нещо хубаво за себе си всеки ден.

Научете се да казвате не
Лесно е да се научите да отказвате, когато нещо е извън възможностите ви – по принцип или точно в този момент. Стига да го правите, защото наистина е така. Замислете се – ще получите ли оскар и нобелова награда, защото сте поели още един ангажимент или проект. По-скоро ще получите удължение на работния ден с още два часа, повишаване нивото на неудоволетвореност от личния живот, който жертвате…. сега е лесно да откажете, нали? Е, ако наистина този проект ще ви донесе оскар или нобелова награда, тогава го поемете, но след това, дайте почивка на тялото си, психиката си и емациите си. Презаредете батериите.